Подготовка к сдаче анализов

Показатели спермограммы непостоянны, большое количество как внешних, так и внутренних факторов оказывают на них существенное влияние. Именно поэтому очень важна правильная подготовка к сдаче спермы. Мы просим Вас внимательно ознакомиться с нижеперечисленными правилами, чтобы результаты исследования были наиболее точными и объективными.

Основные правила подготовки:

• Половое воздержание. Перед сдачей спермы необходим период полового воздержания не менее 3-4 и не более 7 дней. Только за это время сперматозоиды достигают необходимой зрелости и концентрации.
• Здоровый образ жизни. Следует отказаться от приема любых алкогольных напитков в течении 5-7 дней перед исследованием.  Так же мы рекомендуем воздержаться от курения (или, по возможности, снизить количество выкуриваемых сигарет) и приёма любых других токсических веществ. Отказ от вредных привычек благотворно влияет на многие качественные и количественные характеристики спермы.
• Умеренная физическая активность. Полностью исключите интенсивные физические нагрузки и переутомление накануне сдачи спермы.
• Психологический комфорт. Избегайте стрессов и нервного напряжения.
• Правильное белье. Не носите тесное нижнее белье. Это ухудшает кровообращение яичек, а также способствует повышению температуры внутри мошонки, что негативно влияет на образование эякулята и его качество.
• Комфортная температура в паховой области.  Воздержитесь от перегрева и переохлаждения организма в течении 5-7 дней (баня, сауна, горячая ванна, подогрев сидений, купание в проруби и т.д.). Все это может негативно отразиться на процессе сперматогенеза.
• Хорошее самочувствие. Легкое непродолжительное недомогание, повышение температуры тела до 37 градусов обычно не влияет на качество спермы, но температура выше 37 накануне крайне нежелательна. Исключите прием лекарств в период подготовки, после приема антибиотиков должно пройти не менее двух недель. Если вы постоянно, либо в настоящий момент, принимаете какие-либо медицинские препараты по назначению и под наблюдением врача, то проконсультируйтесь со своим доктором, не влияют ли эти препараты на сперматогенез.
• Правильное питание. Питание перед сдачей спермы имеет очень большое значение. Оно должно быть сбалансированным и рациональным всегда, но в этот период-особенно. В рационе должны присутствовать белки, незаменимые аминокислоты (аргинин, триптофан, лизин, метионин, лейцин и др.,) витамины А, С, Д, Е и микроэлементы (цинк, селен). Все вышеперечисленное содержится в морепродуктах, мясе, сметане, перепелиных яйцах, растительном масле (оливковое и подсолнечное нерафинированное), орехах, петрушке, сельдерее и в мёде.